Træningen består af en dynamisk blanding af effektive, funktionelle øvelser og konditionstræning. Du får trænet din muskelstyrke, smidighed, koordination og balance. Konditionstræningen foregår på forskellige niveauer: gå/lunte/løbe – det vigtige er, at DU tager udgangspunkt i dit eget niveau og bygger din form og udholdenhed sikkert op derfra. Der vil også være afstressende øvelser med fokus på nærvær og åndedræt.
Det hele krydres med gode grin og samvær.

Synes du, det lyder som noget for dig, så kom og få en gratis prøvetime. Det er ofte den bedste måde at finde ud, om det er træning for dig.

Du kan komme i kontakt med mig HER