Charlottenlund (for + 60 år)
Er du senior og har du lyst til at træne på et hold sammen med andre seniorer? Så kom og vær med!
Mandage kl. 9.00-10.00
Forårssæson: marts, april og maj 2024
Pris: 500 kr.
Vi træner året rundt og du kan sagtens begynde midt i en sæson.
Mødested: Charlottenlund Strandpark.
Vi mødes foran Søbadet i den nordlige ende af park
Yin Yoga i Naturen
Yin yoga er en meget blid måde at opnå mere smidighed i bindevævet på og der er ikke så meget "præstation" i stillingerne - jeg skal nok hjælpe dig til at få tilpasset de enkelte stillinger, så den tager hensyn til netop DIN krop og de udfordringer, der måtte være.
Qi Gong i Naturen
Qi Gong er en flere tusind år gammel kinesisk mind-body træningsform, der via enkle og smukke bevægelser skaber sundhed og styrke for krop, sind og sjæl.