Qi Gong er en flere tusind år gammel kinesisk mind-body træningsform, der via enkle og smukke bevægelser skaber sundhed og styrke for krop, sind og sjæl. Øvelserne kan laves på hold eller derhjemme – som en del af din hverdag og/eller som en del af løb eller anden mere dynamisk træning.

  • Qi Gong er sundhedsfremmende, lettilgængelige øvelser, der styrker både krop og sind

  • Øvelserne giver dig på én gang mere energi og mere ro

  • Qi Gong er mindfulness i bevægelse

Jeg udbyder workshops, hvor du lærer alle 18 øvelser i Qi Gong-serien “18 Lohan Hands”. I kurset indgår også viden om de basale principper bag Qi Gong og om hvordan du kan bruge Qi Gong sundhedsfremmende, stressforebyggende og til et liv i balance. Du får udleveret både skriftligt materialer og videoer, så du altid kan huske og udføre øvelserne - også selvom der måske går en periode, hvor du ikke laver dem.

Fra 14. januar 2019 er der også mulighed for at gå til ugentlig Qi Gong-træning hos Mind & Body Lab på Østerbro kl. 17.00 - 18.00. Det er en times mindfull pause i din hverdag, hvor jeg guider dig igennem øvelserne og du kan opleve roen og stilheden brede sig i krop og sind.